Brest Urban Trail 2025 : 10 courses, 700 bénévoles et le défi de décoffrage
Le Brest Urban Trail 2025 propose 10 courses variées, un défi décoffrage de 50 km et mobilise 700 bénévoles pour un week-end sportif unique à Brest.
Belle-Île en Trail : 5 parcours pour dompter le GR 340 et ses falaises
Le Belle-Île en Trail propose 5 parcours uniques sur le GR 340, offrant défis et panoramas exceptionnels sur les falaises bretonnes.
Marche quotidienne : pourquoi 30 minutes suffisent pour transformer votre santé
Marcher 30 minutes par jour, recommandé par le PNNS, booste votre santé cardiovasculaire, équilibre le poids et améliore le bien-être mental sans effort intense.
Chianti Ultra Trail : Jim Walmsley domine, Kilian Jornet décroche son ticket pour la Western States
Au Chianti Ultra Trail 2025, Jim Walmsley remporte la course tandis que Kilian Jornet assure sa qualification pour la Western States en terminant deuxième.
Tension inégale aux deux bras : le seuil de 10 mmHg qui doit vous alerter
Une tension inégale entre les bras, au-delà de 10 mmHg, peut signaler des troubles circulatoires graves. Apprenez à détecter ce seuil d’alerte pour protéger votre cœur.
Pomme de terre : 85 kcal pour 100 g et 4 clés pour la réhabiliter dans votre assiette
La pomme de terre, riche en vitamines et minéraux, offre 85 kcal pour 100 g. Apprenez 4 clés pour la réintégrer sainement dans vos repas.
Calories dans une canette de Coca : 139 kcal et 35g de sucre sous la loupe
Une canette de Coca-Cola 33cl contient 139 kcal et 35g de sucre, soit l’équivalent de 7 morceaux. Analyse de son impact calorique et nutritionnel.
Noix de coco : 4 atouts santé réels et comment l’intégrer sans alourdir votre balance
La noix de coco, riche en nutriments variés, soutient le métabolisme, le système immunitaire et la beauté. Apprenez à l’intégrer sans excès pour profiter de ses vertus santé.
23km du Mont-Blanc : 1680m de dénivelé et 2 barrières horaires pour dompter les cimes
Le 23km du Mont-Blanc relie Chamonix à Planpraz avec 1680m de dénivelé. Un parcours technique, deux barrières horaires, et une organisation rigoureuse pour un trail d’exception.
Aliments diurétiques : 9 alliés naturels pour réduire la rétention d’eau et stabiliser la tension
Les aliments diurétiques aident à éliminer l’excès d’eau et à stabiliser la tension grâce à leur richesse en potassium et eau. Découvrez 9 alliés naturels à intégrer dans votre alimentation.